Episode Transcript
[00:00:00] Speaker A: Celular se ha vuelto una herramienta indispensable para muchas personas por sus múltiples funciones, aunque para otros parece estarse convirtiendo en una adicción. Este domingo nos acompaña nuestro experto en tecnología, Juan Guevara, para hablarnos más sobre este tema.
[00:00:12] Speaker B: ¿Bienvenido y gracias a Hola, cómo estamos? Buenas tardes.
[00:00:14] Speaker A: ¿Cuéntanos, cuáles son las señales que indican que una persona se está volviendo adicta al celular?
[00:00:18] Speaker B: Fíjate que es más común de lo que pensamos. De hecho, la Organización Mundial de la salud lo tipifica como una adicción. Y hay que decirle a nuestra gente que una adicción la reducción del placer, sino más bien la eliminación del dolor. Entonces, primero, la gente que tiene adicción al celular tiene miedo, ansiedad de perderse cualquier tipo de información que le llega en redes sociales. La segunda es tener miedo a no tener el celular en la mano, es una de las cosas que pasa siempre. Luego, tercero, hay gente que experimenta lo que se llama la vibración fantasma, es decir, no le llegan mensajes o siente que el teléfono está vibrando cuando no es cierto. Otra cosa es que siempre se la pasan en el teléfono brincando de sitio de Internet a sitio de Internet. Empezamos a perder la memoria porque confiamos en el celular en lugar de tener nuestra propia memoria. De acuerdo. Y otra cosa importante es que experimentan la ansiedad cuando se les va a acabar la batería. ¿Chin, ya tengo 5, %, tengo 7, %, qué hago? ¿Dónde consigo una forma de poder cargar el celular? ¿No?
[00:01:15] Speaker A: ¿Cuántas horas dirías tú que se podría ya decir que se están volviendo adictos al celular? ¿Cuántas horas de uso?
[00:01:22] Speaker B: Mira, la verdad es que si usted checa su celular más de 150 veces al día, tiene un problema y es y estamos cerca, la mayoría de la gente está cerca de ese número. ¿Ahora, lo más importante es cómo eliminarla o cómo minimizarla, sobre todo para pequeños, no? Primero dese cuenta de que puede tener una adicción al celular. La segunda es una cosa importante es elimine todas aquellas aplicaciones que ya no necesita. Eliminela. La idea es utilizar el celular solamente lo indispensable, no estar pegado al teléfono o a la tableta. Otra cosa importante es por favor, nunca permita que los niños pequeños se vayan a dormir viendo la tableta, el YouTube. O sea, por favor, elimine la cuestión de la tableta 1 h antes de dormir. Y otra cosa importante es que por favor sepa que las pantallas de los teléfonos inteligentes eliminan el sueño.
[00:02:08] Speaker A: Como sabemos, cada vez se está perdiendo más esa conexión física con amigos o con familiares, por lo mismo el uso de las redes sociales y también de las aplicaciones de mensajería.
[00:02:16] Speaker B: Así es, así es.
[00:02:17] Speaker A: Y bueno, se puede estar volviendo una adicción para muchos sin saberlo, pero estas buenas señales nos deben de decir qué hacer en caso de que nos estemos volviendo adictos a las redes sociales.
[00:02:26] Speaker B: Es una herramienta. Es una herramienta.
[00:02:29] Speaker A: Zweitausendein. ¿Ahora, qué le recomiendas a la gente en estos momentos?
[00:02:31] Speaker B: Que entienda que es una herramienta, que no hay que estar pegados al teléfono, que es un instrumento, así como una calculadora, como una computadora, como un lápiz, es un instrumento. No es una cuestión de esclavitud a la tecnología. La tecnología está diseñada para hacerle mejor su calidad de vida, no al contrario.
[00:02:46] Speaker A: Perfecto, muchísimas gracias. Continuamos con más Ÿousand.
